Tirando as metas do papel!

Oláá meus amores, como foi o Natal/Ano Novo de vocês? O meu foi ótimo, e na correria de final e começo de ano eu acabei ficando meia sumida daqui, maaas estou de volta.
E hoje vim falar daquelas metinhas que todo mundo faz sabe? Mas, que infelizmente muitas vezes não cumprem. Uma das metas que mais vejo ser deixada de lado ao longo do ano é a típica "esse ano vou ser fitness", "esse ano vou perder/ganhar peso", etc.
Lembrando que, perder peso é ganhar saúde, então vamos nos mexer e colocar tudo que está no papel em prática. Muitas falam que não começam por não ter dinheiro para frequentar uma academia e consultar uma nutricionista, mas esquecem que muitas coisas podemos fazer e custam apenas força de vontade. Caminhar na rua, é grátis. Substituir seus alimentos, não custa super caro como muitos imaginam, vale super a pena consultar o mercado da sua cidade e é uma coisa super prática que da bons resultados. Hoje, são disponíveis vários aplicativos para ajudar nisso, não só para IOS, mas também para Android, e todos os que eu uso são grátis e ótimos (ainda vou fazer um post indicando eles pra vocês). O Youtube tem diversos canais com exercícios para fazer em casa, muitas vezes sem usar aparelho nenhum. Entre outros...
Lembrem-se também que, diabetes, hipertensão, colesterol e vários outros males da má alimentação e do sedentarismo, existem para qualquer idade. O importante é você pelo menos tentar, e não ficar só reclamando e criando metas. Aposto que quando você ver resultados, como uma roupa que fica melhor em você agora, um sorriso que você dá sempre que se olha no espelho e mais disposição no seu dia a dia você não vai mais querer parar. Então, vamos começar 2016 com o pé mais saudável? Hahaha, beijos <3

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