Massagem modeladora caseira!

Oii gente, hoje trouxe um assunto que há tempos quero trazer aqui pro blog: a massagem modeladora! E se você já está pensando no valor, relaxa, pois neste caso, gastar é opcional.

A massagem modeladora é um tratamento estético, que age contra a gordura localizada, contra o odiado celulite, a flacidez e ainda promove o bem estar. Tem resultados super satisfatórios, principalmente se ligada ao exercício físico e a reeducação alimentar. 

"Mas se faz tão bem, por que nem todo mundo faz?", O fato é que, uma sessão pode custar até R$ 200,00, e o recomendado são duas sessões por semana, sendo assim você gastaria até R$ 1.600,00 em apenas um mês.

Primeiro, recomendo que você tome um banho morno, que além de causar o relaxamento promoverá a vasodilatação e facilita a penetração dos ativos do creme que você usar.
O investimento no creme te dará melhores resultados, porém também pode ser substituído por um hidratante corporal, apesar de não ser o ideal. Não descarte a opção do creme sem antes pesquisar e olhar quanto você tem na carteira, pois já vi muitos elogios para um creme específico para massagem da marca brasileira Extratos da Terra, que pode ser encontrado por R$ 30,00.
Os movimentos que vou mostrar aqui são específicos para a área do abdômen e foram retirados do site Tua Saúde ,mas pesquisando pode achar movimentos para outras áreas também.

Imagem 1: Aquecimento

Espalhe pouco creme nas mãos e distribua em todo o abdômen. Com a palma das mãos, faça movimentos circulares no sentido horário ao redor do umbigo, alternando-as e depois com as mãos sobrepostas, como mostra a imagem 1. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes.

Imagem 2: Deslizamento

Massageie a parte lateral do abdômen usando as duas mãos, intercalando-as, de cima para baixo, pressionando sempre até chegar ao quadril, tanto para o lado direito como para o esquerdo, como mostra a imagem 2. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes.

Imagem 3: Drenagem

Com a palma das mãos, faça movimentos de fora para dentro e de cima para baixo em direção às virilhas, pressionando a barriga e friccionando os dedos, como mostra a imagem 3. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes.

Super legal né? E pesquisando no Youtube você também pode achar vários vídeos legais ensinando! Ah, e falando nisso, você já fez alguma massagem para reduzir medidas? Já tentou fazer em você mesma? Tem alguma técnica que faz em casa? Aguardo as respostas nos comentários, beijos!